产后耻骨疼痛通常在1-4个月内会恢复。具体恢复时间需根据个体体质。部分患者可能超过6个月。在产后，由于耻骨与骨盆相连，可能会出现轻微疼痛，此时应及时矫正，以免骨盆疏松。在产后恢复期间，可适当进行骨盆运动，有助于愈合。骨盆修复期间可能出现轻度酸痛，需注意避免剧烈运动。约坚持3-4个月后，可快速恢复。在恢复期间，应及时到医院妇科检查，查看恢复情况。