对于还在吃奶的小宝宝来说，妈妈要注意饮食，不吃辛辣易过敏上火的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒、高蛋白食物等，食物应以清淡为主，多吃水果与蔬菜，这样子奶水就是宝宝最好的食物了。而对于已经开始添加辅食的宝宝来说，奶粉和辅食的选择非常重要，奶粉建议选择防过敏的奶粉，辅食材料不能选易过敏的食物，像鱼、虾、牛奶、鸡蛋等动物性食品最好都不要吃，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜才是最安全的选择。

　　下面是推荐的食物：

　　苦瓜：苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　番茄：番茄内含丰富的维生素A、维生素B，对于护理皮肤有一定好处；番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C；番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

　　韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

　　芹菜：芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。

　　绿豆：绿豆清热解毒，健脾除湿。在治疗某些湿疹可能会有一定的作用，适用于脾虚湿盛型湿疹，皮损不红，渗出 较多，瘙痒不剧，口淡，舌苔腻者。

　　黄瓜煎

　　适用人群：4个月以上宝宝

　　原料：黄瓜皮30克。

　　做法：

　　1. 把黄瓜皮加水煎煮沸3分钟。

　　2. 加糖适量即可饮用。

　　健康提示：主治湿疹等疾病，1日3次，分服。

　　燕麦粥

　　适用人群：4个月以上宝宝

　　材料：燕麦、牛奶、食糖少许。

　　做法：

　　1. 一勺麦片兑上四勺水，煮3～5分钟后熄火，关火前加入牛奶。

　　2. 牛奶燕麦粥要先把燕麦用开水煮熟后再加入牛奶，这样煮出的燕麦才黏稠，而且不会糊锅。

　　健康提示：适量给宝宝添加一些燕麦粥，长期以往就可以起到预防、缓解、治疗湿疹的作用。

　　皮蛋苦瓜粥

　　适用人群：4个月以上宝宝

　　原料：大米，皮蛋，苦瓜，枸杞，冰糖。

　　做法：

　　1. 大米淘净，清水浸半小时。

　　2. 皮蛋去壳切丁，苦瓜去瓤去籽，切丁，焯水待用。

　　3. 大米放开水大火煮开，再用小火熬煮20分钟。

　　4. 最后下入皮蛋丁，苦瓜丁，冰糖，枸杞搅拌均匀，小火煮3分钟就大功告成了。

　　健康提示：苦瓜清热解毒、祛湿止痒。